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日時:平成30年5月31日 木曜日 午前10時~11時30分
会場:廿日市市総合健康福祉センター(あいプラザ)
本学は廿日市市と包括協定を締結しています。それに基づいて,平成20年度から毎年,廿日市市に出かけて連携澳门永利皇宫_亚博足彩app_中国体彩网を開講しています。平成30年度は,5月31日に廿日市市総合健康福祉センター(あいプラザ)で,「頭と身体をフル活用!簡単エクササイズ講座:誰にでもできるサーキットトレーニング」を行いました。
当日の参加者は37名。講師は人間文化学部健康科学科の鍛島秀明助教で,筋肉と運動,栄養に関する講義の後,エアロビクスの要素を取り入れたウォーミングアップやサーキットトレーニングを行いました。講師の明るくわかりやすい指導で,いい汗をかくことができました。
参加者からは,「たくさん汗をかいた」,「身体を動かしてとても気持ちよく,軽くなったような気がする」,「食事と運動の大切さを再認識した」,「わかりやすい解説でよかった。楽しい気分になり,今日一日が思い出になった」,「また,参加したい」などの声があり,大変好評でした。
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講師による講義の様子 | エクササイズの様子 |